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“瑜”悦身心 释放压力 千锋武汉校区户外瑜伽活动

时间:2017-11-14 17:52:47  |  来源:千锋武汉校区  |  作者:alents

  秋风萧瑟,深秋露重;蒹葭苍苍,白露为霜;收拾心情,瑜伽有约。在每天繁重的学习中,很多学员难免会产生疲劳,平时由于缺乏运动,肩椎,腰椎总是酸疼不已。为了减缓学员压力,改善体质,消除亚健康的危害,千锋武汉校区企业合作部和品质保障部的老师们利用午休时间为学员们组织了一场户外瑜伽活动。

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  十一月的武汉正在降温,在室外还是能感受到一丝丝凉意,在正式开始之前孙老师先带领学员们开始热身运动,“双脚打开一肩宽的距离,双手护腰,四指在前,拇指在后,腰背挺直,吸气颈部后弯至最大极限……”在每一个缓慢而蕴含着力量的动作中,学员们感受着运动带来的身体律动,也逐渐了解自己身体存在的问题。

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  孙老师指导学员规范动作

  伴着舒缓的轻音乐,学员们时而盘腿而坐、时而单脚站立,时而曲腿、时而展臂、时而弓腰……在孙老师的指导下以递进的方式进行瑜伽系统锻炼。不出一会儿很多学员都反映说身体出汗了,一点也不觉得冷,大家都说“利用学习之余练习瑜珈很方便,而且又有这么专业的老师授课,机会实在难得。”这不仅仅是一项锻炼,也是挖掘内心的感知、世界以及本性。

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  在千锋平时的学业任务非常繁重,学员们都是每天早上八点半就来到教室,晚上十点半才从校区出来,回到宿舍往往都十一点了,很多时候为了解开一个技术难题甚至会奋战到凌晨,因为大家清楚在千锋的每一刻时间都是宝贵的,出去过后再也不会遇到这样尽心辅导的专业老师和浓厚的学习氛围了。

  本次千锋武汉校区组织户外瑜伽活动的目的是希望学员们在学习之余也要注意锻炼身体,好的程序员需要的不仅仅是技术,更需要有一个强健的体魄。

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